Sabe aquela frase “Vamos marcar algo?” que geralmente os amigos falam uns com os outros e na hora “H” nunca marcam nada. Um dos motivos para acontecer isto são a falta de tempo e o cansaço do dia a dia. Para quem trabalha ou está focado nos estudos, a energia cerebral gasta nessas atividades fazem com que o indivíduo fique sem fôlego para realizar outras atividades que lhe deem prazer ou lazer.

 

A Vida Não é Só Trabalho e Estudo

Para alguns grupos de amigos ou familiares a chegada do final de semana é a preparação para curtir as baladas ou programar o conhecido happy hour, reunião que tem o objetivo de aliviar o stress de forma descontraída. Com isso, esses encontros e as baladas noturnas com os amigos servem para nos fazer entender que a vida não é só acordar, tomar café da manhã, trabalhar, almoçar, trabalhar, jantar e dormir, ou tomar café da manhã, estudar, almoçar, estudar, jantar e dormir.

 

Motivos Que Levam a Desistência

Porém, nem sempre a disposição é a companheira nas festas noturnas, principalmente para quem trabalha ou estuda durante semana, o que resulta em uma péssima companhia para os amigos durante a festa.

E você que chegou até aqui, quer saber como não ser uma presença desagradável nas baladas? Continue lendo e descobrirá três formas infalíveis de não dormir nas baladas, vale a pena!

 

Passo1- Faça as tarefas difíceis primeiro.

Se você precisa trabalhar em algo difícil, encare essa tarefa como uma prioridade e inicie seus trabalhos assim que possível.  Essa atividade é recomendada para que você chegue ao final do dia exercendo atividades que não irá causar cansaço mental.

 

Passo 2 – Realize pequenos exercícios físicos

Caminhe por 10 minutos a cada 20 minutos, ou nas horas em que estiver cansado. Você se sentirá mais confortável quando variar as posições enquanto estiver sentado (a) no trabalho. Abaixo deixamos dicas de exercícios que podem ser realizados enquanto você trabalha sentado.

• Coloque seus pés no chão ou em alguma superfície sólida,

• Recline-se para trás formando um ângulo de 100 a 110 graus.

• Observe se a cadeira tem um apoio lombar, caso não, use uma toalha enrolada ou uma almofada.

• Ajuste os braços da cadeira, caso tenha, de forma que seus ombros fiquem relaxados.

 

Passo 3 – Ingira alimentos e bebidas que lhe darão energia

É uma boa estratégia investir em alimentos que te mantenham acordado e ofereça a energia necessária para recuperar uma noite mal dormida ou como é o nosso caso ter disposição para curtir com os amigos as festas noturnas sem sono.

Dentre os alimentos que possuem o poder de deixar qualquer pessoa acessa em qualquer momento do dia, inclusive na balada, são os Carboidratos, Amêndoas e Proteínas. Já nas bebidas, o guaraná em pó é o mais poderoso. O guaraná em pó é considerado um estimulante natural, capaz de aumentar a disposição, acelerando os batimentos cardíacos, melhorando a circulação sanguínea e, como consequência, tirando o sono. Sem prejudicar a sua Saúde.

 

Onde Posso Encontrar o Guaraná Em Pó?

O extrato de guaraná pode ser encontrado em algumas bebidas naturais como energéticos, em pó e os famosos flaconetes do Arrebite.

 

O Refrigerante

Apreciado por algumas pessoas, o Refrigerante contém altos níveis de açúcar, e o diet é uma bomba de aspartame, que consumido em excesso, pode aumentar o risco de câncer.  Além disso, o refrigerante diet não apresenta nenhuma fonte nutricional e ainda possui excesso de sódio.

O Arrebite

Natural e vindo 100% do extrato de guaraná, o Arrebite é uma bebida pronta para fazer o melhor para você e sua saúde. Além de proporcionar disposição e concentração, o Arrebite lhe dá a oportunidade de recarregar as energias, saboreando uma bebida completamente natural.

 

Dicas Extras

Confira agora importantes dicas que conciliados com o uso do Arrebite irão lhe ajudar a curtir com prazer as festas noturnas com seus amigos.

 

• Procure trabalhar com o que sabe e goste de fazer

• Ao focar nos seus pontos fortes, terá mais prazer na atividade e menos cansaço

• Não perca tanto tempo tentando aprimorar suas fraquezas. Aceite-as

• Equilibre sua vida pessoal e profissional

• Inclua estratégias para maximizar o tempo e para ajudar a sobrar um tempinho para as festas

 

Agora que você já sabe como não dormir na balada, é o momento de consumir seu Arrebite  seja em uma praia de Salvador, ou em festas noturnas da sua cidade para
encarar a vida com mais alegria, disposição no dia a dia.

Este assunto se encaixou em alguma situação que você já viveu? Nos conte..